妊娠に関係する三大老化とは？炎症について解説

妊娠に関係する三代老化：炎症とは

炎症とは、体内に入ってきた異物を除去し、修復する免疫反応です。
急性炎症・慢性炎症・加齢炎症と３つに分けられます。

急性炎症とは

急性炎症とは、細菌・ウィルスへの感染や外傷などにより誘導され典型的な症状として赤み、腫れ、発熱、痛みなどがあります。

慢性炎症とは

慢性炎症は急性炎症のような症状を示さないものが多く、じわじわと炎症が慢性化している状態です。
慢性炎症は病気になるまで気づかないことが多く、気づいた時には、老化、関節リウマチなどの自己免疫疾患や動脈硬化、メタボ（肥満）、糖尿病、アルツハイマー病、癌などに繋がっています。

加齢炎症とは

加齢炎症は、細胞が老化することで起こる炎症です。
細胞が老化するとサイトカインという細胞間の情報伝達をするタンパク質を多く分泌します。
免疫システムが暴走し、正常な細胞までも壊してしまいます。

妊娠中に関係する炎症を起こさないために大切なこと

炎症を起さないためにはまず酸化・糖化を抑える生活習慣や食生活を心がけることです。
また、定期的な軽度の運動やストレスの管理も大切です。過度な運動やストレスは免疫を弱め、炎症を引き起こす可能性があります。適切な睡眠を確保し、適度な水分摂取も忘れずに行いましょう。